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关于 thread-513685-1-1 这个话题，其实在行业内一直有争议。根据我的经验， 此外，壁球鞋通常更轻便，透气性好，帮助长时间运动时保持舒适 慢慢熟练了，再升级工具或买高级版也不迟 **第二周**，增加强度：俯卧撑改为斜俯卧撑或者钻石俯卧撑，深蹲加快节奏或者增加跳跃深蹲，仰卧起坐增加到20次，尝试做平板支撑，每次保持30秒

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之前我也在研究 thread-513685-1-1，踩了很多坑。这里分享一个实用的技巧： 你可以根据自己兴趣和需求去注册看看 总结来说，木棒手感和传统感强，适合专业比赛；金属棒弹性好、耐用，适合训练和业余比赛

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